TUS IMPRESCINDIBLES DE BOTIQUIN DE VERANO

¿Te marchas de vacaciones? Muchos ya estarán disfrutando de ellas, al resto, que ya estaréis contando los días, os recomendamos que vayáis preparando el botiquín de viaje.

En función del destino que hayamos escogido habrá que prestar atención especial en unas u otras cosas; si te has decantado por un destino exótico o con clima y condiciones sanitarias diferentes es conveniente que te informes a través de la oficina de Sanidad Exterior ,en el siguiente enlace tienes las direcciones . Ahí te informarán de las condiciones especiales de los diferentes destinos.

Pero si vas a visitar un destino con su sistema sanitario, sus médicos y sus farmacias como el nuestro, estos serían tus 9 imprescindibles.

  1. MATERIAL DE CURA

-Tiritas, vendas, gasas, suero fisiológico y algún desinfectante como povidona yodada o clorhexidina y unos apósitos para ampollas.

-Termómetro.

-Cremas reparadoras, antimicrobianas, cicatrizantes y antirozaduras.

2. PROTECCIÓN SOLAR

-No olvides tu solar facial y corporal de FPS 50+

-Protector labial, para evitar quemaduras también en labios y prevenir la aparición de calenturas.

-Fotoprotección oral en el caso de pieles sensibles o hiperpigmentadas.

-Aftersun, e incluso algún reparador para quemaduras solares, como Osmo-Soft o Calmiox en espuma.

3. REPELENTES ANTIMOSQUITOS

-En función del destino deberás elegir unos u otros, si vas a viajar a zonas con riesgo de Paludismo, Zika o Fiebre amarilla, utiliza los que llevan el insecticida DEET al 50%.

-En otras zonas sin esos riesgos, puedes optar por repelentes con menor concentración de DEET (entre el 18 y 25%), o los formulados a base de citronela, como pulseras, parches o sprays.

-Si aun así te pican, utiliza un lápiz o pomadas post-picaduras, e incluso alguna crema con corticoide.

-A veces es incluso necesario el uso de antihistamínicos orales.

4. PROBLEMAS GASTROINTESTINALES

-En vacaciones solemos cambiar hábitos alimentarios, por ello podemos sufrir malas digestiones no olvidar añadir al botiquín los antiácidos para aliviar acidez y ardor ,y fármacos para los gases.

-También estamos más expuestos a sufrir diarreas y estreñimiento debido a los cambios de agua y de alimentos, recuerda añadir:

*laxantes.

*suero de rehidratación y antidiarreicos.

*probióticos, los que han demostrado mayor eficacia en el tratamiento de la diarrea son L.rhamnosus, S.boulardii y Lactococcus lactis

5. ANALGÉSICOS Y ANTIINFLAMATORIOS.

Para cualquier tipo de dolor que puedas sufrir o incluso fiebre, el paracetamol o ibuprofeno.

También en pomadas para posibles traumatismos.

   6. MAREOS.

Si vas a viajar en barco o eres de los que te mareas en el coche no olvides tu antiemético, en comprimidos, chicles o solución.

7. TRASTORNOS DEL SUEÑO.

Si te afectan los cambios de horarios y el jet-lag llévate un complemento con melatonina o doxilamina.

8. TRASTORNOS URINARIOS

En verano es más frecuente las infecciones urinarias, muchas mujeres experimentan con mayor frecuencia la temida cistitis. El hecho de pasar tiempo con el bañador mojado, en el mar o en la piscina, favorece que ocurra. Puedes llevar complementos a base de arándano rojo y D-Manosa para aliviar los primeros síntomas, o incluso probióticos vaginales.

9. NO OLVIDES PREPARAR TU MEDICACIÓN HABITUAL. 

Recuerda que en Farmacia Cuatro Vientos te preparamos tu medicación semanal SPD, separada por días y tomas.

          ¡¡¡¡¡ DISFRUTA DE TUS VACACIONES!!!!!

Soledad Rodríguez Cuenca.

Farmacéutica Adjunta.