fbpx
ENVÍO GRATIS

ENVÍO GRATIS

A partir de 49€
Carro vacío
 x 

¡Tu carro está vacío!

Total 0,00 €

Últimos Comentarios

Sin comentarios todavía.
Espera un minuto, mientras que estamos haciendo el calendario

HIPERTENSIÓN ARTERIAL

que-es-la-hipertension-arterial

¿QUÉ ENTENDEMOS POR HIPERTENSIÓN ARTERIAL?

La hipertensión arterial es un problema de salud frecuente que supone el aumento de la presión sanguínea, lo que puede afectar o empeorar algunos órganos considerados diana.

Debemos saber que, la presión arterial es la fuerza de la sangre que empuja adelante a través del cuerpo y contra las paredes de las arterias.

¿POR QUÉ AUMENTA LA PRESIÓN ARTERIAL?

Hay dos tipos:

-Un volumen de sangre demasiado elevado.

-Vasos de sangre demasiado estrechos.

Se puede reducir la presión arterial con disminución de peso, limitar el consumo de grasas en nuestra alimentación y haciendo ejercicio. A veces esto no basta y es necesario medicación como:

-Diuréticos: Su función es elimina agua. Ayudan a los riñones a vaciar el agua y la sal que hay en exceso del cuerpo y reduce el volumen de sangre.

-Medicamentos que relajan vasos sanguíneos.

 

¿CUÁL ES LA LABOR DEL FARMACÉUTICO?

Cuando detectan a un paciente hipertensión arterial nuestra labor es colaborar con otras aportaciones sanitarias para prevenir enfermedades cardiovasculares y mejorar la calidad de vida del paciente.

Debemos recordar el cumplimiento terapéutico que le haya prescrito el médico.

Los factores de riesgo sobre los que hay que incidir:

-Reducir peso.

-Reducir consumo de sal, hay alimentos con alto contenido en sal como embutidos, alimentos procesados, ahumados, conservas, bollería industrial, por ejemplo.

-Practicar ejercicios físicos aeróbicos de manera regular como andar, montar en bicicleta, natación, por ejemplo.

-Eliminar el tabaco.

-Tener una dieta rica en frutas, verduras y lácteos desnatados.

-Dieta mediterránea.

-Aumentar el consumo de Omega 3 de origen marino como por ejemplo: salmón, atún.

-Aumentar el consumo de tres minerales que equilibran la tensión: Calcio, Magnesio y Potasio. Que combinados ayudan a relajar el músculo arterial.

Alimentos que contienen Calcio: almendras naturales, guisantes y brócoli.

Alimentos que contienen Magnesio: cacahuetes naturales, almendras naturales y ajo.

Alimentos que contienen Potasio: tomate natural y calabacín.

Muy importante hay que destacar medicamentos que suban la tensión como los antigripales, descongestionantes nasales, antiinflamatrios.

¿CÓMO DEBEMOS MEDIR LA TENSIÓN CORRECTAMENTE?

Se recomienda no haber realizado ejercicio físico en los 30 minutos previos  a la medida y no haber fumado. En un ambiente relajado. Se aconseja medirla en el brazo izquierdo.

Si tenéis cualquier duda estaremos a vuestra disposición.

Pilar Quijada Bueno.

Farmacéutica Adjunta Comunitaria de Farmacia Cuatro Vientos.

equipo Pilar

 

Valora este artículo del blog:
2
PIERNAS CANSADAS
Vencer el Estreñimiento
 

Comentarios

No hay comentarios por el momento. Se el primero en enviar un comentario.
¿Ya està registrado? Ingresa Aquí
Invitado
Miércoles, 19 Junio 2019
Si desea registrarse, por favor rellene los campos de nombre de usuario y nombre.

Imagen Captcha

Las cookies nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestros servicios, aceptas el uso que hacemos de las cookies.