Si tienes un transito intestinal lento, no tienes porqué sufrir las molestias que provoca. Combatir el estreñimiento puede ser tan facil como cambiar ciertas rutinas.

Son muchas personas que sufren un autentioco calvario en el momento de ir al baño, y con frecuencia, sienten dolor abdominal, hinchazón, inflamacion... El estreñimiento supone una alteracion leve que puede provocar estos molestos síntomas que alteran nuestro día a dia.

A veces la alteración es ocasional y pasajera, ocurre normalmente cuando viajamos ya que probamos nuevos alimentos y cambiamos un poco nuestros hábitos.

En el caso de llevar más de 3 meses con problemas para ir al baño, hablamos de estreñimiento crónico.

Causas del estreñimiento:

• cambios dietéticos, reducir el consumo de fibra-
• déficit del consumo de liquido, en concreto de agua. Hay que tomar entre un litro y medio y dos al dia. Evitar el alcohol.
• Sedentarismo
• Desajustes horarios de las comidas, ya sea porque estamos en el trabajo y no hemos ido al baño y si pospones el momento, el ano puede acostumbrarse a contraerse en ved de relajarse.
• Determinados farmacos o suplementos, com oel hierro, tomados de forma habitual.

Para vencer el estreñimiento es necesario adoptar hábitos de vida saludables, que incluye ejercicio fisico y una dieta equilibrara en fibra. Esa es la recomendación inicial, pero puede ocurrir que aun así no se regulen las deposiciones, por lo que es necesario recurrir a una ayuda extra con ayuda de laxantes que se adecuen a tus necesiddes y que varían en el tiempo máximo en el que te los puedes tomar. La acción del laxante idóneo es aquel laxante suave, que ablande y plastifique las heces haciendolas más blándas y que nos e compacten.

CASEN FIBRA , es un suplemento nutricional de fibra que ayuda a que ingieras la cantidad recomendada de fibra al día. Su forma depresentación es en polvo, para disolver en un vaso de agua, o la liquida, que viene en un pequeño sobrecito para llevar contigo.

También en formato JUNIOR CASEN FIBRA.

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Inauguramos el blog hablando de las pieles maduras y los cuidados necesarios para evitar que nuestra piel luzca sin brillo y deshidratada.

A partir de los 30 años, es necesario empezar a cuidarse con más esmero la piel para evitar las arrugas prematuras y el envejecimiento prematuro de nuestra piel.

Las pieles maduras no pueden estar jóvenes toda la vida y quien diga lo contrario miente, pero lo que sí puedes es retrasar ese envejecimiento cutáneo e intentar que la piel luzca limpia y cuidada toda la vida.

Y es que el tiempo pasa muy deprisa y cuando somos jóvenes no nos damos cuenta de la importancia que tiene cuidar la piel para evitar arrugas, patas de gallo, ojeras y bolsas. Ese cuidado en la edad temprana es vital, pues llegados a un punto posiblemente ya no podamos hacer nada.

A partir de los 50 años ya sí que más que nunca debemos estar preparados para prestar la máxima atención a tu rostro. Lo primero de todo es saber bien qué crema usar y cuál es el tratamiento más adecuado.

Con la edad, las células se renuevan más lentamente, lo que hace que el tejido epidérmico sea cada vez más fino y aparezcan las temidas arrugas y sequedad en la piel.

La deshidratación es uno de los principales factores de riesgo, por lo que usar una adecuada crema hidratante hará que tu piel luzca joven por más tiempo y libre de problemas futuros.

Por todo eso, a las pieles maduras hay que cuidarlas con más mimo que a ninguna y en Farmaciacuatrovientos lo sabemos bien, por eso, en nuestra farmacia recomendamos siempre:

• El uso de crema hidratante
• Una adecuada limpieza facial
• Exfoliar la piel regularmente.

Y por supuesto, usar el tratamiento de mejor calidad para las pieles maduras.

Nuestra recomendación es el uso de: ENDOCARE C OIL FREE 2 ML 30 AMPOLLAS

Se trata de unas ampollas no comedogénicas que contribuyen a atenuar los signos del envejecimiento cutáneo y a prevenir su aparición, sin dejar sensación grasa sobre la piel.

Su uso es muy sencillo: únicamente se trata de agitar la ampolla y aplicar sobre cara y cuello perfectamente limpios mediante un ligero masaje, con los dedos. A los 10 minutos de su aplicación tendrás que retirar el exceso de producto mediante un algodón desmaquillador.

Puedes comprarlo aquí. Cuando la pruebes, te agradeceríamos que nos cuentes qué tal te ha funcionado.