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SALUD Y CUIDADO DE LOS PIES

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                             SALUD Y CUIDADO DE LOS LOS PIES
 
Los pies son una parte fundamental en el desarrollo de nuestra vida cotidiana, pero también , muchas veces son los grandes olvidados.  Estas extremidades soportan todo el peso del cuerpo y conforman el apoyo principal a la hora de andar, correr y ejecutar muchos movimientos.   Es por ello que los pies se ven sometidos a grandes presiones, un uso constante y en muchos casos a un abandono total en lo referenta a su cuidado diario.
Un incorrecto cuidado de los pies no solo afecta a la faceta estética, sino que puede derivar en patologiás asociadas con dolor o molestias , que pueden ser frecuentes y mermar la calidad de vida.
Además también están sometidos a agresiones derivadas del tipo de calzado utilizado y del tipo de tejidos de las medias o calcetines que se usen, de este modo las mujeres están más predispuestas a ciertos problemas podológicos, debido al uso de zapatos con tacones altos y finos, puntas estrechas y plataformas.
 A continuación vamos a hablar de algunas de los problemas más comunes que pueden surgir en los pies y como tratarlos.   
     
SEQUEDAD Y TALONES AGRIETADOS O RESECOS.
En verano, con el calzado abierto y el contacto con el aire , puede aumentar la sequedad de los pies, sin embargo una excesiva sequedad se puede padecer durante todo el año, pudiendo provocar grietas que pueden doler y hasta sangrar e incluso infectarse.
Deben tener especial cuidado las personas con DIABETES y suele ser más habitual es personas obesas y en mayores (pues su piel está mas seca).
 
 TALON_AGRIETADO.jpg
 
 
¿Como vamos a tratar la sequedad? 
Si la piel es muy gruesa , a veces va a ser necesario cortar esa piel muerta, con cuidado de no provocar herida, si no es así podemos usar una lima específica de talones o una piedra pómez para ir elimiando la piel muerta.
También es buena opción usar calcetines exfoliantes, que llevan agentes como el ácido glicólico que nos van a provocar un peeling en los pies, eliminando cutículas, piel muerta e incluso callos.
Acabaremos aplicando una crema con urea, manteka de karité, o acido salicílico que mejorará la cicartrización. renovación celular y sobre todo la hidratación y nutrición de nuestros pies.
 
SUDORACIÓN DE PIES
Es un problema que puede producir irritación, mal olor e incluso hongos, cuando es excesiva, esta sudoración se llama deshidrosis y debe tratarla el médico.
La higiene diaria es fundamental es estos casos, no sólo con agua, sino con jabones que tengan acción germicida y retiren las bacterias causantes del mal olor. A continuación usaremos agentes desodorantes y antitranspirantes, que eliminan el mal olor y regulan la sudoración.
Y para absorber ese exceso de sudor se pueden usar plantillas de carbon activado o polvos con oxido de zincy silice, que eliminan el mal olor sin dificultar la transpiración.
Además de utilizar un calzado adecuado que permita  la transpiración del pie.
 
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CALLOS
Son hiperqueratosis , y se forman tras una rozadura o presión continuada, normalmente debido a un calzado, o a la forma de caminar de esa persona.  Empieza con una parte más callosa que penetra en la piel y llamamos clavo, y es la parte más dolorosa del mismo.
Para eliminarlos se pueden usar soluciones concentradas con salicílico o láctico , y progresivamente se irán ablandando  hasta que salga el clavo.  ATENCIÓN EN DIABÉTICOS, que no pueden usar este tipo de preparados ,  para ellos sería conveniente una visita al podólogo y para aliviar el dolor surgido por el callo pueden usar apósitos hidrocoloidales. 
 
FOTO_CALLOS.jpg
 
UÑAS ENCARNADAS
La uña crece irregularmentey se clava en la carne, produciendo inflamacióne infección en la misma.  Para evitarlo hay que cortar la uña en cuadrado y usar un calzado que no sea estrecho.
Se procederá a limpiar con agua y jabón y aplicar clorhexidina o agua oxigenada en abundancia, y después pondremos una pomada con acción antimicrobiana de forma oclusiva para que penetre.
En caso de que no remita, hay que visitar al podólogo que hará una cura más intensiva.
 
 
 FOTO_UÑA_ENCARNADA.jpg
 
HONGOS 
- En los pies , el denominado PIE DE ATLETA, como consecuencia de una excesiva sudoración que crea un medio húmedo que favorecen su desarrollo.   En este caso trataremos con cremas antimicóticas(clotrimazol) y haremos una correcta higiene de pies.
- En las uñas, este es un problema molesto  y antiestético, que hace que la uña se amarillee, se engrose y se resquebraje. Incluso puede llegar a desprenderse del dedo. Son muy difíciles de eliminar, y si el hongo está muy avanzado el médico puede recetar medicación oral(antifúngicos). Como tratamiento tópico desde la farmacia podemos dispensar antifúngicos en forma de laca de uñas.
 
hongos.jpg
 
 
A continuación  os dejamos 8 consejos para mantener un correcto cuidado de los pies
 
    1. CUIDA EL CALZADO
    2. CUIDA LAS UÑAS DE TUS PIES.
    3. MANTÉN UNA BUENA HIGIENE.
 
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    4. HIDRÁTALOS DE FORMA CONTÍNUA.
    5. CAMINA DESCALZO.
   6. TEN ESPECIAL CUIDADO EN SITIOS PÚBLICOS. En gimnasios, piscinas...utiliza siempre              chanclas para evitar infecciones.
    7. CAMINA MEDIA HORA AL DIA.  Pues mejora el sistema circulatorio.
    8. VISITA AL PODÓLOGO.
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Ya no tenéis excusa para cuidar bien de vuestros pies, y ante cualquier duda, problema o patología en  Farmacia Cuatro Vientos estaremos encantados de ayudarte.
 
SOLEDAD RODRIGUEZ CUENCA.
Farmaceútica adjunta.
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¡Doble limpieza para mantener la piel cuidada!
 

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