Hoy vamos a hablar sobre una paso en las rutinas faciales muy importante y necesariopar conseguir unos resultados óptimos, pero que sin embargo. muchas veces y mucha gente no incorpora a sus rutinas.

   Casi tod@s seguramente usamos limpiadores faciales, cremas hidratantes o antiarrugas, contornos o serums, y por suerte, y cada vez más , los fotoprotectores. Sin embargo , sólo unas cuantas se exfolian la piel de forma regular.

   Por eso, hoy vamos a hablar sobre la importancia de la exfoliación, porqué incluirla en tu rutina de belleza, y porqué la efectividad de tus cuidados cosméticos va a depender y  mucho  de ella.

     ¿QUÉ ES LA EXFOLIACIÓN?

   Es la eliminación de las capas más superficiales de la piel, en las que se han acumulado las células muertas, dentro del proceso propio de regeneración. De forma natural nuestra piel se va renovando cada 28 días aproximadamente. Durante este proceso se generan células nuevas en las capas más profundas que van ascendiendo hasta llegar a las capas más superficiales desplazando así a las células más antiguas y propiciando que estas se desprendan.

   Según vamos cumpliendo años este proceso se hace más lento y por ello se acumulan más células muertas en la superficie restando  tersura y belleza a la piel y mostrándola más apagada. Además del paso del tiempo , la exposición solar, la falta de sueño, el estrés , la contaminación o la mala alimentación pueden ralentizar este proceso de renovación celular.

     ¿POR QUÉ USAR EXFOLIANTES?

   - Eliminan células muertas superficiales, mejorando la renovación de la piel y su apariencia.

   - Elimina suciedad de poros, evitando la aparición de granos  y puntos negros.

   - Activa la circulación y favorece la oxigenación de la piel, volviéndose más luminosa.

   - Prepara la piel para absorber mejor nuestros tratamientos faciales (cremas, serums..)

   - A largo plazo aumenta la producción de colágeno y la elasticidad de la piel.

Por todo esto la piel se vuelve más lisa, menos áspera, con menos arrugas y más luminosa.

   ¿ CADA CUÁNTO DEBEMOS EXFOLIARNOS?

Su aplicación dependerá del tipo de piel .

En piel grasa la aplicación será  1 o 2 veces a la semana.

En piel normal o mixta 1 vez a la semana.

En piel seca y /o sensible 1 vez cada dos semanas.

   ¿CUÁNDO Y CÓMO  APLICAR LOS EXFOLIANTES?

Las aplicaremos después de la limpieza, mejor por la noche, y sin olvidarnos del protector solar por la mañana.

En verano  también pueden seguir aplicándose.

   ¿ QUÉ TIPOS DE EXFOLIANTES HAY?

PEELING MECÁNICO

Consiste en la exfoliación por medios físicos mediante partículas abrasivas incorporadas a un vehículo cosmético. Con ello vamos a eliminar las células muertas de las capas más superficiales de la piel.

Su origen suele ser natural , como polvo de semillas( hueso de melocotón), gránulos de jojoba o micropartículas sintéticas en geles (como gel de sílice).

Están recomendados para todo tipo de pieles, salvo las muy sensibles o intolerantes y las que tienen rojeces y/o arañas vasculares. Evitar en caso de lesiones de acné inflamatorias como pústulas o pápulas.

Se aplica con la cara previamente lavada y húmeda, aplicar mediante un suave masaje y retirar con agua.Algunos de ellos son

 La mascarilla exfoliante con albaricoque APIVITA limpia la piel con

suavidad sin deshidratarla.

• Las semillas de albaricoque finamente molidas exfolian la piel eliminando las células muertas. 
• El aceite de albaricoque, la miel y el pepino unifican la textura de la piel, dejándola suave y rejuvenecida. 

La mascarilla exfoliante con oliva, para una exfoliación y limpieza profunda.

Suaviza y promueve un efecto glow y juvenil, eliminando las células muertas de la superficie de la piel con semillas de oliva molidas y ácido salicílico 

Deja la piel suave y renovada con aceite de oliva, aceite de uva, geranio y aceite esencial de lavanda. Ofrece una acción antioxidante con infusión de rosa mosqueta y vitamina

EXFOLIANTE FACIAL CUATROVIENTOS

  Fórmula que alisa la piel y favorece la eliminación de las células muertas y las impurezas. Para una piel más suave y luminosa. Con microperlas, vegetales de jojoba, aceites vegetales, alantoína y hidroglúcidos

PEELING QUÍMICO

Son sutancias químicas queratolíticas como el ácido láctico, cítrico o glicólico y que poseen una potente acción renovadora. Su acción varía según el PH y composición

Recomendado en pieles resistentes, gruesas no sensibles ni reactivas. Ideal en pieles normales a mixtas y grasas. Evitar en pieles secas, finas, sensibles e intolerantes, también en pieles con rosácea o dermatitis atópica.

Aplicar sobre la piel limpia y seca y dejar actuar según indicaciones del producto.

No se debe comenzar el tratamiento por primera vez en pleno verano si va a tomar el sol, aunque si es continuación de tratamiento y no produce irritación se puede usar en verano, eso sí, siempre de noche y protegiéndonos del sol durante el día.

Te recomendamos

NEORETIN Discrom Control  Peeling Despigmentante. Discos despigmentantes intensivos  que contienen en su composición   Ácido shikimico, ácido glicólico, ácido cítrico, ácido salicílico, McZyme-C Complex, RetinSphere® Technology, vitamina C estabilizada, ácido kójico, niacinamida, ácido elágico.

gh 10 AHA peeling químico 20 ml. Peeling químico con alfahidroxiácidos al 10 %, formulado con ácido láctico, ácido glicólico y ácido cítrico que aumentan la renovación epidérmica del estrato córneo. Tambien disponible el 20 AHA, con concentraciones al 20 %.

PEELING ENZIMÁTICO

Esta compuesto por enzimas como la papaína y la bromelaína, que digieren las uniones entre nuestras células provocando que se desprendan más facilmente.

Indicado en pieles sensibles que no toleran peelings químicos. Como el peeling enzimáticco de gema herrerias, con arcilla blanca para pieles secas o con arcilla mediterránea para pieles mixtas y grasas,  con dos enzimas derivdas de la papaya y la piña.

   Con todo esto que os hemos contado. esperamos que introduzca la exfoliación en tu rutina facial, y si aún no tienes claro que productos necesita tu piel, no dudes en preguntarnos.

 Soledad Rodriguez Cuenca

Farmaceútica adjunta.

                        TODO SOBRE LA FIEBRE

La fiebre despierta muchas dudas a la mayoría de la población, y gran parte de ella se preocupa en cuanto aparece. Pero la fiebre , en sí misma, no es un enfermedad, sino un signo de que algo está pasando en nuestro cuerpo.

¿Pero es tan mala la fiebre como muchos piensan?

¿Cuándo debo preocuparme realmente y prestarle atención?

La fiebre es un mecanismo de defensa de nuestro organismo, es la respuesta de nuestro sistema inmunitario ante una infección o una inflamación. Crea un ambiente poco adecuado para el desarrollo de los microorganismos, favoreciendo el desarrollo de los glóbulos blancos encargados de la defensa de nuestro organismo y así ayuda a que este luche con más eficacia contra el proceso que está sufriendo.

Por estas razones sólo debemos tratar la fiebre cuando nos genere molestias, porque la intensidad de la misma no determina que un individuo esté más o menos grave; de hecho hay niños que con 37.5º están hechos polvo y niños que con 38.5º están como una rosa.

Pero, ¿ que se considera fiebre?

¿Debemos tratarla cuándo hay febrícula? No, no es necesario, siempre y cuando nos encontremos bien.

CONSEJOS PARA TRATAR LA FIEBRE

En caso de fiebre superior a 38º y síntomas acusados que generan malestar o dolor, administraremos paracetamol o ibuprofeno.

El paciente con fiebre debe estar siempre bien hidratado, y no debe estar abrigado en exceso.

No es aconsejable el uso de paños húmedos, friegas con alcohol, baños o duchas de agua fría para bajar la fiebre.

En niños menores de 3 meses , la aparición de fiebre deberá ser tratada por el pediatra.

Existen niños predispuestos ( entre 6 meses y 5 años) a convulsionar por la fiebre. Por lo general suelen durar menos de 10 minutos, actuaremos acostando al niño sobre un costado e inmovilizando su cuerpo para evitar traumatismos.

Vigilar signos de empeoramiento como:

     *Temperatura superior a 40 º o inferior a 35º.

     *Irritación o llanto excesivo difícil de calmar.

     *Rigidez de cuello y/o dolor de cabeza.

     *Convulsiones, pérdida de conocimiento , confusión.

     *Manchas de color rojo púrpura que no desaparecen al estirar la piel de alrededor.

     *Dificultad respiratoria.

     *Vómitos y /o diarrea que cause deshidratación.

     *El paciente no orina o esa es escasa.

 *Si la fiebre dura más de 48 a 72 horas , y en menores de 2 años si la fiebre dura más de 24-       48 horas.

¿MEJOR   IBUPROFENO O PARACETAMOL PARA BAJAR LA FIEBRE?

     El ibuprofeno sirve para tratar el dolor(analgésico), la fiebre(antipirético) y la inflamación   (antiinflamatorio).

El apiretal trata el dolor y la fiebre, pero no tiene propiedades antinflamatorias.

Pero el efecto y la tolerancia de ambos puede variar de unos a otros.Hay que ver cuál te va mejor. Hay que ver cuál te va mejor,o si te va bien cualquiera de los dos.

En menores de 6 meses no administraremos ibuprofeno.

Los antitérmicos no alteran el curso de la enfermedad, en la mayoría de los casos la infección que origina la fiebre seguirá su curso de varios días y la fiebre irá cediendo .

¿Es peligroso alternar ibuprofeno y apiretal?

No es peligroso, pero si desaconsejable, no se ha demostrado que sea más efectivo alternarlos, y además nos exponemos a mayores efectos adversos.

Y lo que ocurre cuando se alternan es que la gente se acaba muchas veces liando y acaba duplicando las dosis( pensad en un padre somnoliento que a las 5 de la mañana no se acuerda de que le dió al niño a la 1 de la madrugada).

Esperamos haber sido de utilidad y haber resuelto las posibles dudas que tuviérais acerca de la fiebre. Y ya sabéis ante la fiebre tranquilidad y observar al paciente.

Soledad Rodríguez Cuenca.

(Farmaceútica adjunta )

          ¿QUE ES EL RETINOL?,  USO Y PREGUNTAS FRECUENTES

  El retinol es considerado el activo cosmético estrella antiarrugas, además de ser el activo que cuenta con más estudios científicos.   Pero realmente , ¿sabemos cómo usarlo?.

   Existen muchos productos  con retinol comercializados, más o menos concentrados, unos más indicados para piel seca, otros para manchas o para pieles acnéicas, por ello vamos a intentar dar respuesta a las preguntas más frecuentes sobre el retinol.

¿ Qué es el retinol?

Es una forma oleosa de la vitamina a, que al penetrar en  la dermis y por  oxidación se transforma en la forma más activa  el ácido retinoico.

¿  Son lo mismo el retinol que el ácido retinoico?

NO, aunque tengan el mismo origen.

   -El ácido retinoico ( y sus isómeros) se utiliza para tratar problemas acnéicos, psoriasis y otros problemas, siempre bajo receta médica, pues regula la secreción de grasa, y tiene una acción exfoliante muy potente.

-El retinol , gracias a su bajo peso molecular penetra en capas profundas de la piel, potenciando la renovación celular de la misma, actuando como un exfoliante y disminuyendo el estrato córneo, mejorando así las arrugas al estimular la epitelización de la piel, es decir la formación de células nuevas sanas.

Tiene un efecto reductor de las manchas en la piel e inhibe la producción de melanina gracias a la renovación celular.

Además estimula la  producción de colágeno , hialurónico y elastina , mejorando a su vez la hidratación, firmeza y elasticidad de la piel, gracias  a su poder de epitelización se recomienda también cuando hay estrías.

Reduce la producción de sebo  evitando que se obstruyan los poros y actúa como potente antioxidante contra los radicales libres.

¿Quién puede usarlo?

Todos los tipos de piel a partir  de los 25-30 años , pueden utilizar el retinol,  pero a la hora de usarlo hay que tener en cuenta algunas precauciones..

¿ Cómo empiezo a usar el retinol?

Comenzaremos usando dosis bajas, e iremos aumentando de manera progresiva, según la tolerancia de la piel, el máximo permitido por ley es al 0, 3% de retinol puro .Es normal que al principio produzca algo de picor , irritación o/y enrojecimiento, si aparecieran estos síntomas es preferible descansar 2-3 días y volver a empezar transcurridos esos días. Si continúa irritándose es mejor disminuir la concentración de retinol o dejar de usar el producto.

¿ Qué es  la retinización?

Es el periodo en el cual la piel se acostumbra a los retinoides, durante el cual como hemos dicho antes  la piel puede irritarse o descamarse; dependiendo del tipo de retinoides , concentración , fórmula y pauta de administración, el proceso puede ser más o menos leve.

Empezamos con retinoides de menor a mayor potencia y concentración y de forma progresiva, comenzando por:

                                    1-2 noches por semana

                                    3-4 noches por semana

                                    4-6 noches por semana

                                    6-7 noches por semana, según tolerancia.

¿Cuándo debo aplicármelo?

Se aconseja su uso por la noche , ya que es fotosensibilizante, aún aplicándolo por la noche es imprescindible el uso de protección solar durante el día.

¿Cómo debo aplicarlo?

Aplicar sobre la piel perfectamente limpia y seca, evitando la zona del contorno de ojos, pues ahí la piel es más fina y puede irritarse.

¿ Se puede usar durante mucho tiempo?

SI, de hecho es uno de los ingredientes favoritos de las pieles maduras. Una opción es usarlo durante la época fría y así en verano descansar, para evitar la fotosensiblización. Aunque no es necesario, y tu piel lo tolera bien  puede usarlo sin descanso.

¿Puedo aplicarlo junto a AHA(alfahidroxiácidos) , glicólico y otros despigmentantes?

SI, aunque hay que ten especial cuidado, pues es mucho más fácil que se irrite la  piel. Si vamos a usarlo es mejor alternarlos, o si se aplican la misma noche esperar mínimo 30 minutos entre ambas aplicaciones.

¿Cómo lo conservo?

Alejado de la luz y bien cerrado dentro de su envase para evitar su oxidación.

¿Puedo usarlo junto a otros productos por la noche?

Si la piel es normal a seca y después de su uso nos pide usar crema o serum complementaria, debe pasar al menos 15 minutos. Preferentemente aplicaremos cremas hidratantes y no emolientes( ya que estas pueden disminuir la eficacia del retinoide al no permitir que estos penetren)

Por la noche nunca aplicaremos junto al retinol , productos con vitamina c pura, azelalico o exfoliantes.

¿Y por el día que uso?

Ya que la piel va a estar más receptiva y para aprovechar esa acción peelling  del retinol, los productos más adecuados son los que contienen hialurónico que nos va a hidratar, vitamina C, o proteoglicanos, que nos va a aportar luminosidad .

 En Farmacia Cuatro Vientos  te hacemos varias recomendaciones

RETRINOL B3  CON DOS TIPOS DE RETINOL; UNO  DE LIBERACION INSTANTANEA AL 0,1% Y OTRO DE LIBERACIÓN PROLONAGADA AL 0,2%

RENEWAL DE EDOCARE SERUM, CON UN 2% DE RETINOL PURO EN MICROESPONJAS.

.                                  

NEORETIN  ULTRA EMULSION DESPIGMENTANTE,

Esperamos haber resuelto tus dudas sobre el retinol,  y si aún no lo has incorporado a tu rutina te animamos a que lo hagas, estaremos encantados de ayudarte y aconsejarte.

 SOLEDAD RODRIGUEZ CUENCA: FARMACEUTICA ADJUNTA

¡Hola a tod@s! Seguimos en otoño y comienza la época de caída de la hoja…y de la caída de pelo estacional. ¿Quieres que te ayudemos a elegir el mejor tratamiento para ti?

Antes de comenzar a hablar de tratamientos, vamos a recordar las distintas fases de crecimiento de pelo:

1. La primera es la FASE DE CRECIMIENTO o anágena que dura entre 2 y 7 años y es la que determina la longitud del cabello. Por eso el pelo no crece lo mismo en todas las partes de nuestro cuerpo. Los tratamientos anticaída tratan de prolongar esta fase con componentes como la adenosina en su formulación.
2. La segunda fase es de transición o catágena, es la más breve dura 3 semanas en las que el pelo deja de crecer.
3. La tercera y última es la FASE DE REPOSO o telógena y dura 3 meses. Esta es la fase en la que se produce la caída del cabello y el folículo descansa. Es en esta fase en la que debemos tomar las medidas necesarias para preparar bien a nuestro folículo para el siguiente ciclo capilar, y es por esto que los tratamientos de prevención de caída capilar duran 3 meses.

En ocasiones la caída excesiva de cabello puede deberse a factores ambientales, genéticos, alimenticios…es por esto que os recomendamos realizar análisis periódicamente, ya que las causas pueden ser variadas: anemia, alteración hormonal, déficit de vitaminas…

Para afrontar la caída estacional tenemos una amplia variedad de productos, desde complementos vía oral en forma de comprimidos o cápsulas, lociones, champús y hasta acondicionadores. Os presentamos nuestros productos favoritos para esta ocasión:

1. CHAMPÚ ANTICAÍDA FARMACIA CUATRO VIENTOS:

Fórmula especialmente indicada para revitalizar y prevenir  tanto el debilitamiento como pérdida de densidad del cabello. El sistema de limpieza de derivación vegetal, con tensoactivos dermocompatiles, garantiza un lavado delicado y un rendimiento excelente. La adenosina actúa directamente sobre la raíz favoreciendo la vitalidad y el crecimiento natural del cabello.

Modo de empleo: Aplicar sobre el cabello mojado, masajear y aclarar.

         2. AMPOLLAS ANTICAÍDA FARMACIA CUATRO VIENTOS:

Fórmula fortificante que ayuda al crecimiento natural del cabello. Contiene tricogénico, aminoácidos y vitaminas que garantizan las excelentes condiciones de vitalidad de las células del bulbo. Nutre y sostiene la actividad del bulbo respetando las características fisiológicas del cuero cabelludo. Aumenta la resistencia del cabello y reduce la caída después del lavado.

Modo de empleo:  Aplicar media ampolla(5 ml, 2 marcas) en día alternos  o bien un cuarto de ampolla(2.5 ml , 1 marca) cada día, ayudándose con la indicación de la dosis que aparece en la ampolla. Distribuir el producto sobre todo el cuero cabelludo masjeando suavemente con la yema de los dedos. No aclarar. Una vez abierta, la ampolla debe utilizarse en una semana. Las ampolla pueden volver a cerrarse después del primer uso.

Puedes complementar tu tratamiento con complementos vía oral anticaída que contengan:

• Vitaminas responsables del crecimiento del cabello, para favorecer la división y regeneración capilar: vitaminas del complejo B, entre las que se encuentra la famosa  encargada del mantenimiento del cabello en condiciones normales.
• Antioxidantes y reductores del estrés oxidativo como α-tocoferol acetato o vitamina E y Zinc.
• Aminoácidos que forman parte de la estructura del cabello: L-Cistina y L-Metionina.
• Minerales como el Hierro que contribuye al proceso de división celular, y el Magnesio que contribuye a la síntesis proteica normal.

Las cápsulas  de cistina y metionina de farmacia cuatro vientos cumplen todos los requisitos para que tengas un perfecto complemento oral que usar junto con el champú y las ampollas.

1. CÁPSULAS ANTICAÍDA FARMACIA CUATRO VIENTOS:

Complemento alimenticio a base de zinc y selenio(contribuyen al mantenimiento del cabello y de las uñas en condiciones normales), cobre(contribuye a la pigmentación normal del cabello), vitamina E(contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo)La cistina y la metionina son aminoácidos azufrados que forman parte de la composición de la queratina, sustancia base de cabello y uñas.

Modo de empleo: Tomar 2 cápsulas al día con un vaso de agua.

                                             PILAR QUIJADA BUENO (FARMACEÚTICA ADJUNTA)

DIA MUNDIAL  CONTRA EL CANCER DE MAMA.

   Durante esta semana , Farmacia Cuatro Vientos , se une a la lucha contra el cáncer de mama, cuyo día se conmemora el 19 de octubre.

    Desde aquí os queremos  lanzar un mensaje  " La detección a tiempo es vital para luchar contra él".

   Por ello os queremos insistir en dos puntos fundamentales:

      - La autoexploración mamaria.

      - Las revisiones habituales y periódicas ginecológicas.

   Esto nos va a permitir una  detección precoz, cuanto antes lo detectemos , más fácil será luchar contra él.

   Cada año éste cáncer ,afecta a más de 27.000 personas , siendo el cáncer más frecuente en mujeres en España ( en hombres sólo afecta a menos del 1% de casos totales). La supervivencia por este  tipo de cáncer ha mejorado mucho en los últimos 20 años, siendo actualmente la supervivencia global a los cinco años del diagnósticos del 83% en nuestro país.

   Sin duda como hemos dicho anteriormente el diagnóstico precoz sigue siendo la mejor de las herramientas para luchar contra esta enfermedad, para ello :

    ACUDE  UNA VEZ AL  AÑO AL GINECÓLOGO , en  la visita solicita:

                         *Ecografía mamaria, especialmente útil en mujeres jóvenes con mamas densas.

                         *Mamografía, capaz de detectar anomalías hasta dos años antes de ser      palpables.    

                         *Exploración clínica de las mamas.

   REALIZA UNA AUTOEXPLORACIÓN MAMARIA MENSUAL,   a partir de los 20 años realizaremos una autoexploración al menos una vez al mes, mejor una semana después del inicio de la menstruación, si no tienes menstruación hazlo siempre el mismo día del mes. ¿Cómo realizo la autoexploración?

     -Colócate frente al espejo, con los brazos relajados, observa el contorno, tamaño, alteraciones de superficie, hinchazones, hoyuelos, erupciones o retracción del pezón.  Hazlo colocando las manos  detrás de la nuca y luego con las manos en la cadera.

      -Acuéstate sobre tu espalda, coloca una almohada bajo tu hombro derecho, llevando la mano derecha hacia la cabe, con la mano izquierda  presiona con los dedos unidos y planos y explora la mama derecha; desliza los dedos en sentido circular, comenzando con círculos amplios y cerrándolos progresivamente.

      -Sentada o en la ducha, repite el anterior procedimiento con la mano elevada detrás de la nuca, bajo el brazo y realiza una palpación hacia la axila, buscando alguna dureza o anomalía.

   Ante cualquier síntoma o anomalía no dudes en contactar con tu doctor lo más rápidamente posible. 

   Aunque no podemos prevenir el cáncer de mama, si podemos reducir el riesgo de padecerlo o de sus consecuencias:

      -Lleva una alimentación sana, evita el sobrepeso.

     -Modera  el consumo de alcohol.

     -No fumes.

     -Evita el sedentarismo.

COLABORA ,  participa en campañas contra el cáncer de mama, 1 de cada 8 mujeres lo sufrirá a lo largo de su vida. Tú colaboración es fundamental para seguir investigando  y desarrollando tratamientos frente a esta enfermedad.   Durante este mes, en Farmacia Cuatro Vientos, colaboramos contra el cáncer de mama.

"Todos los días son rosas, días de mujeres fuertes que no caminan solas porque 19 de octubre son todos los días y juntas se puede."

Soledad Rodríguez Cuenca

Farmaceútica Adjunta.